분류 전체보기73 김미경의 마흔 수업, 이미 늦었다고 생각하는 당신을 위한 당신은 잘못 살지 않았다 이 책을 쓰면서 만난 수많은 40대가 우울과 불안을 토로할 때마다 나는 이렇게 말했다. 제가 분명히 말씀드릴게요. 당신은 잘못 살지 않았어요. 자신의 꿈을 좇아 성실히 잘 살아왔으니 스스로를 의심하지 마세요. 잘못된 건 딱 하나마흔의 모든 걸 이루고 안정을 찾아야 한다는 고정관념뿐이에요. 그 생각 때문에 지금 이렇게 우울하고 힘든 거예요. 안 해도 될 좌절을 굳이하고 있는 거라고요. 세상은 매일 엄청난 속도로 변하고 있다. 디지털이나 블록체인 같은 과학 기술의 발전도 발전이지만 더 중요한 것은 인간의 생애 주기가 엄청난 속도로 달라지고 있다는 것이다. 초고령 사회가 현실로 다가오면서 우리의 라이프 스타일 자체가 달라지고 있는 것이다. 지금의 마흔은 예전에 마흔이 아니다. 40대는.. 2023. 5. 24. 신경끄기 연습, 걱정 초조 두려움을 뛰어넘는 61가지 심리 기술 가장 중요한 것만 남기고 모두 지워 버려라 세상에서 자기 개발서와 가장 거리가 먼 남자 미국 문단에서 언더 그라운드의 전설이라 불리던 찰스 부코스키 그는 주정뱅이, 바람둥이, 노름꾼, 망나니, 구두쇠 게으름뱅이였으며 설상가상으로 시인이기도 했다. 그로부터 인생 사이에 관한 조언을 얻으려 한다거나 그의 이름을 자기 개발서에서 보리라고 기대하는 사람은 아마 아무도 없을 것이다. 그래서 부커스키는 이 책을 시작하기에 그야말로 완벽한 인물이다. 그는 작가가 되고자 했다. 그러나 수십 년 동안 투고를 했음에도 그의 작품은 잡지와 신문, 학술지, 에이전트, 출판사에서 번번이 퇴짜를 맞았다. 그들은 부코스키의 작품이 소름 끼치게 조잡하고 엮여오며 추잡하다고 평가했다. 거절을 당할수록 실패의 무게는 그를 짓눌렀고 결국.. 2023. 5. 24. 딸아, 돈 공부 절대 미루지 마라, 돈과 인생에 대한 가장 현실적인 조언 생각보다 마흔은 금방 온다. 엄마, 서른 살 때는 어땠어? 네가 그렇게 물으면 나는 별로 할 말이 없다. 나는 그때 결혼을 하고 너를 낳아 정신없는 하루하루에 적응하기 바빴다. 사느라 바빠서 어떻게 시간이 가는 줄도 몰랐던 것이다. 그런데 마흔 살은 달랐다. 나에게 남아 있는 좋은 시간이 얼마 남지 않았다는 것이 피부로 확 느껴졌다. 나는 더 이상 젊지 않으며 위로 올라가는 문은 점점 좁아지는데 밑으로는 나를 대체할 후배들이 무섭게 덤벼왔다. 그래서 왠지 모르게 나는 아직 젊고 쓸 만하다는 사실을 증명하지 않으면 안 될 것 같은 절박감이 몰려왔다. 마흔은 일 하나만 놓고 보면 가장 전성기라고 할 수 있는 시기다. 금전적으로도 안정되어 있고 거래처에서도 나만 찾고 내 손을 거치면 모든 것이 원활해지는, 일.. 2023. 5. 23. 회복탄력성, 마음 근력의 힘-2 자기 조절 능력 회복 탄력성을 구성하는 첫 번째 요소인 자기 조절 능력이란 스스로의 감정을 인식하고 그것을 조절하는 능력이다. 메슬로우에 따르면, 사람을 움직이는 데에는 기본적으로 두 가지 동기가 있다. 하나는 부족한 것을 채우려는 결핍 동기와, 다른 하나는 보다 나은 자기 모습을 위해 노력하려는 성장 동기다. 만약 배가 고파서 무언가를 먹으려 한다면, 그것은 배고픔이라는 결핍을 해결하려는 결핍 동기에 의한 행동이다. 반면에 보다 나은 운동선수가 되기 위해 열심히 연습한다면, 그것은 성장 동기에 의한 행동이다. 충동 통제력은 결핍 동기보다는 성장 동기와 더 밀접한 관련성을 갖는다. 단순히 고통을 참아내는 힘은 오히려 결핍 해피 동기와 관련된다. 배가 고파도 참고, 졸려도 참고, 괴로워도 그냥 참을 수 있.. 2023. 5. 23. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 다음 LIST
