반응형 SMALL 독서노트 📚56 신경끄기 연습, 걱정 초조 두려움을 뛰어넘는 61가지 심리 기술 가장 중요한 것만 남기고 모두 지워 버려라 세상에서 자기 개발서와 가장 거리가 먼 남자 미국 문단에서 언더 그라운드의 전설이라 불리던 찰스 부코스키 그는 주정뱅이, 바람둥이, 노름꾼, 망나니, 구두쇠 게으름뱅이였으며 설상가상으로 시인이기도 했다. 그로부터 인생 사이에 관한 조언을 얻으려 한다거나 그의 이름을 자기 개발서에서 보리라고 기대하는 사람은 아마 아무도 없을 것이다. 그래서 부커스키는 이 책을 시작하기에 그야말로 완벽한 인물이다. 그는 작가가 되고자 했다. 그러나 수십 년 동안 투고를 했음에도 그의 작품은 잡지와 신문, 학술지, 에이전트, 출판사에서 번번이 퇴짜를 맞았다. 그들은 부코스키의 작품이 소름 끼치게 조잡하고 엮여오며 추잡하다고 평가했다. 거절을 당할수록 실패의 무게는 그를 짓눌렀고 결국.. 2023. 5. 24. 딸아, 돈 공부 절대 미루지 마라, 돈과 인생에 대한 가장 현실적인 조언 생각보다 마흔은 금방 온다. 엄마, 서른 살 때는 어땠어? 네가 그렇게 물으면 나는 별로 할 말이 없다. 나는 그때 결혼을 하고 너를 낳아 정신없는 하루하루에 적응하기 바빴다. 사느라 바빠서 어떻게 시간이 가는 줄도 몰랐던 것이다. 그런데 마흔 살은 달랐다. 나에게 남아 있는 좋은 시간이 얼마 남지 않았다는 것이 피부로 확 느껴졌다. 나는 더 이상 젊지 않으며 위로 올라가는 문은 점점 좁아지는데 밑으로는 나를 대체할 후배들이 무섭게 덤벼왔다. 그래서 왠지 모르게 나는 아직 젊고 쓸 만하다는 사실을 증명하지 않으면 안 될 것 같은 절박감이 몰려왔다. 마흔은 일 하나만 놓고 보면 가장 전성기라고 할 수 있는 시기다. 금전적으로도 안정되어 있고 거래처에서도 나만 찾고 내 손을 거치면 모든 것이 원활해지는, 일.. 2023. 5. 23. 회복탄력성, 마음 근력의 힘-2 자기 조절 능력 회복 탄력성을 구성하는 첫 번째 요소인 자기 조절 능력이란 스스로의 감정을 인식하고 그것을 조절하는 능력이다. 메슬로우에 따르면, 사람을 움직이는 데에는 기본적으로 두 가지 동기가 있다. 하나는 부족한 것을 채우려는 결핍 동기와, 다른 하나는 보다 나은 자기 모습을 위해 노력하려는 성장 동기다. 만약 배가 고파서 무언가를 먹으려 한다면, 그것은 배고픔이라는 결핍을 해결하려는 결핍 동기에 의한 행동이다. 반면에 보다 나은 운동선수가 되기 위해 열심히 연습한다면, 그것은 성장 동기에 의한 행동이다. 충동 통제력은 결핍 동기보다는 성장 동기와 더 밀접한 관련성을 갖는다. 단순히 고통을 참아내는 힘은 오히려 결핍 해피 동기와 관련된다. 배가 고파도 참고, 졸려도 참고, 괴로워도 그냥 참을 수 있.. 2023. 5. 23. 회복탄력성, 시련을 행운으로 바꾸는 마음 근력의 힘- 1 회복탄력성은 소통능력과 진정한 행복감에서 온다 성공은 어려움이나 실패가 없는 상태가 아니라 역경과 실현을 극복해 낸 상태를 말한다. 떨어져 본 사람만 어디로 올라가야 하는지 그 방향을 알고, 추락해 본 사람만이 다시 튀어 올라가야 할 필요성을 절감하듯이, 바닥을 쳐본 사람만이 더욱 높게 날아오를 힘을 갖게 된다. 이것이 바로 회복탄력성의 비밀이다. 우리의 삶은 온갖 역경과 어려움으로 가득 차 있다. 물론 행복한 일도 있지만 그보다는 힘든 일, 슬픈 일, 어려운 일, 가슴 아픈 일이 더 많다. 불행한 일은 항상 행복한 일보다 양도 더 많고 질적으로도 강도가 더 센 것처럼 느껴져서 우리를 좌절하게 만든다는 연구 결과도 있다. 하지만 우리 모두는 인생의 역경을 얼마든지 이겨낼 잠재적인 힘을 지니고 있다. 그러.. 2023. 5. 22. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 다음 반응형 LIST
