앤드류후버만 #스트레스해소법 #신경과학 #자기성장 #집중력향상 #수면최적화 #운동과두뇌건강 #도파민조절 #스트레스관리1 앤드류 후버만이 알려주는 스트레스 해소법! 가장 쉽게 푸는 유일한 방법 앤드류 후버만이 알려주는 스트레스 해소법! 가장 쉽게 푸는 유일한 방법 🧠 앤드류 후버만(Andrew Huberman)은 누구인가?앤드류 후버만(Andrew Huberman)은 미국의 신경과학자로, 스탠퍼드 대학교 의과대학에서 신경생물학 교수로 활동하고 있다. 그는 인간의 두뇌가 어떻게 변화하고 학습하는지, 그리고 우리가 신경과학을 활용하여 더 나은 삶을 살 수 있는 방법에 대해 연구하고 있다. 특히, 수면 최적화, 스트레스 관리, 집중력 향상, 운동과 두뇌 건강 등에 대한 과학적 연구를 대중에게 쉽게 전달하는 것으로 유명하다.🔎 자기 성장과 두뇌 최적화의 과학✅ 신경가소성(Neuroplasticity)이란?신경가소성이란 우리의 두뇌가 경험과 학습을 통해 변화할 수 있는 능력을 의미한다. 즉, 올바른.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음 LIST
